好吃的腰果不僅美味還有營養

　 在生活中，各類干果，比如腰果開心果想必是不少人的最愛吧？每到過年每家每戶都會買來作為閑時的零食，親朋好友在一起吃吃樂樂甚是開心，腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物，因為人們通常把腎臟成為腰子，所以這個食物也被稱為腰果。那腰果的功效與作用究竟有哪些呢?

 

 腰果的功效與作用

 

1，降壓

 

　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處?？梢越档脱獕?。

 

2，益顏

 

　　因為腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。

 

3，延年益壽

 

　　以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利于延年益壽。

 

 

4，利尿降溫

 

　　腰果所含的成分中有利于排尿，還可以降溫。

 

5，緩解便秘

 

　　腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便、緩解便秘、加強毒素的排出，可以潤膚美容、延緩衰老。

 

6，增加抵抗力

 

　　腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進夫妻感情，而且因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對于那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。